2019년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:
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1662 kcal
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지방: 56.01g | 단백질: 69.23g | 탄수화물: 220.32g.
아침 식사: Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Poggio del Farro Farro Soffiato al Miele Bio, Caffè Espresso. 점심 식사: Fragole, Gastronomia di Mare Filetti di Alici Marinate, Pane Comune, Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Paté di Fegato (in Scatola), Pane Comune. 저녁 식사: Realforno Cantuccini alle Mandorle, La Dolce Mini Croissant, Corsini Schiacciata di Pasqua, Latte Scremato. 간식/기타: Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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1809 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 앉아있기 - 45 분, TV 시청 - 5 시간 30 분, 요리 - 15 분, 읽기 - 35 분, 숙면 - 11 시간 45 분, 휴식 - 3 시간 35 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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