2019년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:
|
1762 kcal
|
지방: 48.56g | 단백질: 72.77g | 탄수화물: 270.75g.
아침 식사: 中杯冰美式咖啡, 全家 嘉明鮮乳, 無糖豆漿, 無籽葡萄, 7-11 起司火腿蛋三明治. 점심 식사: 光泉 無糖豆漿, 全家 夯地瓜. 저녁 식사: 雞胸肉, 米血糕, 糖漿, 紅豆, 紅豆, 花生, 芋頭. 간식/기타: 桂格(Quaker) 燕麥飲, 木瓜, 黑咖啡, 紅豆餅. 더보기
|
|
1519 kcal
|
운동:
重訓 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
안정된 체중
|