2019년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:
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2183 kcal
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지방: 85.84g | 단백질: 97.54g | 탄수화물: 110.80g.
아침 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Cashew Blend, Kroger Vitamin B Complex, Turmeric (Ground), Folgers Classic Roast Instant Coffee. 점심 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Starbucks Doubleshot Espresso, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Deli Sliced Ham, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. 저녁 식사: Wendy's 4 Piece Chicken Nuggets (Kids’ Meal), Baconator Double (No Bun), Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Natural Ice Beer, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese, Sourdough Hard Pretzels, Food Lion Pork Rinds. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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