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Drnomar
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2019년 04월 23일
Drnomar님의 저널, 2019년 04월 23일
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2019년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.1 kg
지금까지 감소한:
4.8 kg
.
남은양:
4.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 04월 23일:
305 kcal
지방: 5.00g | 단백질: 5.50g | 탄수화물: 65.50g.
아침 식사:
Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Chiquita Mini Banana, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal.
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2731 kcal
운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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