2019년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.8 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:
|
1929 kcal
|
지방: 129.97g | 단백질: 114.00g | 탄수화물: 73.92g.
아침 식사: Café (Infusão), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tirolez Queijo Mussarela, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro. 점심 식사: Aurora Linguiça Toscana, Molho Salsa Vermelha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). 간식/기타: Dori Amendoim Torrado e Salgado, Rei do Mate Mate com Limão, Sadia Salamitos (Pacote). 더보기
|
|
3308 kcal
|
운동:
pedal São Conrado - 1 시간 6 분, Pedal Aterro - 1 시간 6 분, Apple Health - 21 시간 48 분. 더보기
|
안정된 체중
|