2019년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:
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4786 kcal
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지방: 136.34g | 단백질: 341.78g | 탄수화물: 564.23g.
아침 식사: Seasons Choice Frozen Strawberries, Wegmans Old Fashioned Oats, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Bananas, Wegmans Clover Honey, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, L'oven Fresh English Muffin, Kroger Eggs (Large), Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), L'oven Fresh Blueberry Bagel, Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: EFX Sports Karbolyn Fuel, Green String Beans, Zucchini, Botan Calrose Rice, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Almonds, HEB Ground Turkey 93/7. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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