2019년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.1 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:
|
2467 kcal
|
지방: 95.31g | 단백질: 116.50g | 탄수화물: 291.78g.
아침 식사: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Макдоналдс Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Простоквашино Сливки 20%, Крупно Ржаные Хлопья. 점심 식사: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вологодское Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Авокадо Авокадо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 저녁 식사: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет Сливочный, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Кофе, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой. 간식/기타: Дары Природы Миндаль Натуральный, Пятерочка Банан, Магнит Апельсин, Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|