2019년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:
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1980 kcal
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지방: 102.08g | 단백질: 100.04g | 탄수화물: 157.94g.
아침 식사: Mühlhäuser Gold-Appel, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Espresso, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Conradl Apfel-Streuselkuchen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe. 저녁 식사: Aldi Bio Chia Samen, Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, Sapros Feta Würfel, Möhren, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Aldi Bergkäse, Extra Natives Olivenöl, Wonnemeyer Salanova Kopfsalat, Alnatura Weizenkleie, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g). 간식/기타: Schokolade, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Espresso. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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