2019년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 45 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:
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1018 kcal
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지방: 39.32g | 단백질: 84.31g | 탄수화물: 94.15g.
아침 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Лимон, Чай, Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсянка. 점심 식사: Магнит Банан, Чай, Коркунов Конфета, Курица Вареная, Креветки (Вареные или на Пару). 저녁 식사: Яблоко Зеленое. 간식/기타: Multipower 100% Whey Protein, Белый Город Молоко 2,5%. 더보기
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