2019년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:
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1479 kcal
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지방: 47.42g | 단백질: 47.34g | 탄수화물: 207.81g.
아침 식사: Jordans Country Crisp Chocolat Noir, Lynos Yaourt Grec, Myrtilles, Brioche Pasquier Pain au Chocolat, Prozis Lean Bagel Multigrain, Banane. 저녁 식사: Pain Blanc, Pain Blanc, Pain Blanc, Soupe de Légumes. 간식/기타: Banane. 더보기
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2096 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 줄넘기 - 3 분, 윗몸일으키기 - 18 분, 휴식 - 13 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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