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Looks like I'm going to be eating a lot tonight
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70.5 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:
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2912 kcal
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지방: 118.45g | 단백질: 92.45g | 탄수화물: 360.72g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Hard-Boiled Egg, All Gold Mustard Sauce. 저녁 식사: Black Pepper, Avocados, Flora Light Margarine, White Bread, Beacon Marshmallow Easter Egg, Fettuccine Alfredo, Stir Fried Vegetables, White Rice, Yellow Rice, Nola Salad Dressing Reduced Oil Lite, Cream Cheese (Low Fat), Bakers Provita. 간식/기타: Rooibos, Cheddar Cheese, Bakers Salticrax, Sponge Cake, Chocolate Coated Chocolate Fudge, Marshmallow, Hard-Boiled Egg, All Gold Mustard Sauce, All Gold Mustard Sauce, Hard-Boiled Egg, Rooibos, Rooibos, Rooibos, Monster Ultra Red. 더보기
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2613 kcal
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운동:
헬스 - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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