2019년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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148.2 kg
지금까지 감소한: 34 kg.
남은양: 36.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:
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2019 kcal
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지방: 108.79g | 단백질: 180.87g | 탄수화물: 73.32g.
아침 식사: Boiled Egg, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Woolworths Full Cream Smooth Creamed Cottage Cheese, Nola Tangy Mayonnaise, Rice Crackers, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. 점심 식사: Nando's Portuguese Salad, Nando's 1/4 Chicken Breast. 저녁 식사: Roasted Vegetables, Woolworths Hummus, Woolworths Coleslaw, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Woolworths Traditional Boerewors. 간식/기타: Rice Crackers, Full Cream Smooth Creamed Cottage Cheese, Apple, Evox Lean Pro, Evox Lean Pro. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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