2019년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:
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1349 kcal
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지방: 52.36g | 단백질: 100.32g | 탄수화물: 125.69g.
아침 식사: Арахис, Чай, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Жвачка, Куриная Грудка Вареная, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Zero Джем, Coffee Like Капучино (400мл), Запечённая Котлета из Рыбного Филе, Творог 1,8%, Чай. 간식/기타: Ironman Протеиновый Батончик Slim Bar, Now Стевия Better Stevia, Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. 더보기
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1561 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 버피테스트 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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