2019년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:
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1260 kcal
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지방: 67.94g | 단백질: 40.57g | 탄수화물: 126.19g.
아침 식사: Nestle Chokella, Pide Ekmeği, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 점심 식사: Nestle Chokella, Kuru Üzüm, Kremalı Mantar Çorbası. 간식/기타: Hurma, Eti 1 Dilim Kek Üzümlü. 더보기
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2471 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 52 분, 청소 - 23 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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