2019년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:
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2061 kcal
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지방: 46.03g | 단백질: 79.09g | 탄수화물: 335.07g.
아침 식사: Mandorle, Protein Whey, Yogurt alla Banana, Farro Soffiato Biologico, Bastoncini di Crusca. 점심 식사: Mela, Spinaci, Carote, Rovagnati Prosciutto Cotto, Riso, Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Minestrone, Pane Integrale. 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Cioccolato al Latte, Scotti Riso Integrale Radicchio e Carciofi. 간식/기타: Mela. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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