2019년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:
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2112 kcal
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지방: 43.26g | 단백질: 153.22g | 탄수화물: 284.57g.
아침 식사: Tastic Brown Basmati Rice, Bananas, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cooked Egg White, Jungle Oats. 점심 식사: Nature's Source Nutzy Crunch, Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt, Apples, Orange. 저녁 식사: Ostrich Minced (Cooked, Pan-Grilled), Cooked Broccoli (from Frozen). 간식/기타: USN Fast Grow Anabolic, USN Diet Whey Isolean. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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