2019년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:
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1500 kcal
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지방: 35.29g | 단백질: 106.82g | 탄수화물: 204.97g.
아침 식사: Fragole❌, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Orecchiette di Crusca (Probios)❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥛 Proteine in polvere❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Conad Orzo Perlato❌, Avocado❌, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆❌, Finocchio Crudo❌, Sedano❌, Finocchio cotto❌, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. 저녁 식사: Avocado❌, Sedano❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Selex Cuori di Filetto di Merluzzo Surgelati ❌, Le Naturelle Albume Uovo❌, Barbabietola Cruda 🌰❌, Finocchio Crudo❌, Pane 4 Cereali❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. 간식/기타: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 더보기
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1226 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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