2019년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:
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1321 kcal
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지방: 48.23g | 단백질: 62.44g | 탄수화물: 165.70g.
아침 식사: Чай, Milford Подсластитель, Пшенка, Варенье Черничное. 점심 식사: Щи с Мясом, Кальве Майонез Легкий, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Чай с Сахаром. 저녁 식사: Картофельное Пюре, Чай, Milford Подсластитель, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Греческий Салат, Минтай Жареный. 간식/기타: Яблоко. 더보기
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1865 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 42 분, 책상 업무 - 8 시간, 샤워 - 15 분, 계단오르기 - 3 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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