116/77/117
|
64.8 kg
지금까지 감소한: 32.9 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:
|
6590 kcal
|
지방: 466.78g | 단백질: 411.63g | 탄수화물: 191.19g.
아침 식사: 義美 低脂鮮奶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶, 義美 低脂鮮奶. 점심 식사: 木耳菜, 玉米筍, 芹菜, 海帶芽, 雞蛋(整個), 肯德基 (KFC) 炸雞, 小黃瓜, 豉油/醬油, 植物油. 저녁 식사: 高麗菜, 杏鲍菇, 鮭魚, 萵苣, 豬耳朵, 金針菇, 豉油/醬油, 植物油. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|