CHERRY128님의 저널, 2019년 04월 23일

體脂肪 34.5
內臟脂肪 7
骨骼筋率 25.2
基礎代謝 1226
BMI 24.9
上完廁所後量體重

57.8 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg. 남은양: 13.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:

917 kcal

지방: 36.11g | 단백질: 62.20g | 탄수화물: 96.96g. 아침 식사: 大肉包. 점심 식사: 雞腿, 豆腐, 炒青菜, 龍鬚菜. 저녁 식사: 牛蒡, 雞腿, 油豆腐, 地瓜葉. 간식/기타: 萬歲牌堅果. 더보기

668 kcal

운동: 국민체조 - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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