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Embora eu tenha me controlado bastante nessa semana Santa, só consegui eliminar 310g.
Sai de 84,660 kg para 84,350kg. Ainda que tenha sido pouco, lembro que outrora, em uma semana como essas haveria ganhado pelo menos uns 2 kg.
Mas, não é porque não vi tanto desempenho na balança que vou me frustrar. CONTINUO FIRME E FORTE... RUMO A META !!! #PERSEVERARSEMPRE
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84 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 22일:
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580 kcal
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지방: 42.71g | 단백질: 41.50g | 탄수화물: 8.84g.
아침 식사: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimenta Preta, Páprica, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Camarão Descascado Cozido Congelado, Ovo Mexido. 점심 식사: Alface, Rúcula, Subway Tomate, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 더보기
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안정된 체중
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