2019년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:
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2072 kcal
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지방: 77.91g | 단백질: 204.36g | 탄수화물: 146.78g.
아침 식사: オメガ3(1カプセル), 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵, ヤマザキ 5つに切ったロールケーキ. 점심 식사: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん(カロリーslim), ウェイパー, 卵. 저녁 식사: 豚しゃぶ, サバ缶(業務スーパー. 간식/기타: インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー(コンバットクランチ), ココナッツオイル, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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