2019년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.0 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 22일:
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1751 kcal
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지방: 88.20g | 단백질: 107.96g | 탄수화물: 143.38g.
아침 식사: Sugar, Cream (Half & Half), Coffee. 점심 식사: Avocados, Trader Joe's Butter Lettuce, Trader Joe's Organic Mixed Baby Kale, Carrots, Grape Tomatoes, Tessemae's Green Goddess Dressing, Chicken Breast. 저녁 식사: President Wee Brie, Olive Oil, Broccoli, Butter, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Breast. 간식/기타: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Raspberries, Trader Joe's Organic Vanilla Yogurt, Trader Joe's Milk Chocolate Peanut Butter Cups. 더보기
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2848 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 스트레칭 (요가) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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