2012년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 27일:
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2606 kcal
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지방: 62.15g | 단백질: 122.50g | 탄수화물: 258.45g.
아침 식사: Healthfull 10 Grain Bread, Portabello & Onion Pasta Sauce, String Cheese (Hill Country Fare), Rosmarino - Oven-Roasted Ham (rosemary & garlic) Gluten Free, Tomatoes, Spicy Brown Mustard, Light Swiss Original Cheese Wedges, Healthfull 10 Grain Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Strawberries. 점심 식사: Traditional Potato, Broccoli, & Cheese Chowder, Lean Gourmet Teriyaki Chicken (Michelina's). 저녁 식사: Cabbage, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fresh Pork Sausage, Red Onions. 간식/기타: Original Beer, Draught (Can), Rice (Sake) Beverage, PowerAde Grape ion 4, Zero Sports Drink, MLO Super High Protein Powder. 더보기
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2113 kcal
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운동:
5/5 legback+abr - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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