2019년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 22일:
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798 kcal
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지방: 20.55g | 단백질: 51.42g | 탄수화물: 104.52g.
아침 식사: Water , The Greek Gods Honey Greek Yogurt (Cup), Oatmeal, Blueberries. 점심 식사: Beachbody Shakeology - Chocolate. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Dole Romaine Lettuce, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Bush's Best Baked Beans, Amport Foods Dried Cherries. 간식/기타: Water , Cappuccino. 더보기
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1915 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 52 분, 휴식 - 13 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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