2019년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 22일:
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1599 kcal
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지방: 51.31g | 단백질: 136.38g | 탄수화물: 150.23g.
아침 식사: Lala Leche 70% Más Proteína, Nescafé Clásico, Splenda Endulzante sin Calorías. 점심 식사: Tortillas de Maíz, Knorr Arroz con Tomate, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). 저녁 식사: 100% Whole Wheat, Dolores Atun Aleta Amarilla con Verduras en Agua. 간식/기타: Smucker's Mermelada de Fresa Reducida en Azúcar , Nature's Own 100% Whole Wheat, Creamy Creations Neapolitan. 더보기
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주 3.7 kg 증가하기
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