|
第035天
2019/04/22星期一上午07:22
體重- 68.2公斤（目前減少1.7公斤）
BMI - 25.9
|
68.2 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 22일:
|
978 kcal
|
지방: 51.60g | 단백질: 69.96g | 탄수화물: 53.26g.
아침 식사: 鮪魚蛋吐司. 점심 식사: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. 저녁 식사: 拉麵, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. 더보기
|
|
1964 kcal
|
운동:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 분, 瘦腿操 - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|