2019년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 22일:
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3302 kcal
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지방: 161.27g | 단백질: 179.18g | 탄수화물: 313.55g.
아침 식사: Philadelphia Original Cream Cheese, Smucker's Red Raspberry Jam, Thomas' Mini Bagels - Plain, Whole Milk, Kirkland Signature Adult Gummies Calcium, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kirkland Signature Adult Gummies Calcium, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Ritz Crackers - Fresh Stack, Blount King Crab & Corn Chowder. 저녁 식사: Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Ore-Ida Sweet Potato Fries. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Hormel Original Pepperoni Slices, Cheese, Nabisco Triscuit Crackers Original, Hormel Original Pepperoni Slices, Nabisco Triscuit Crackers Original, Cheese, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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3712 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간, 스탠딩 - 5 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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