2019년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 22일:
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1688 kcal
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지방: 52.10g | 단백질: 100.41g | 탄수화물: 207.38g.
아침 식사: Махеевъ Кетчуп Чили, Кофе с Молоком, Шоколадно Банановый Кекс, Ичалки Сыр Диетический 27%, Жареное Яйцо. 점심 식사: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ичалки Сыр Диетический 27%, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. 저녁 식사: Шаурма с Курицей, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Салат Овощной. 간식/기타: Домик в деревне Молоко 1,5%, Ичалки Сыр Диетический 27%, Bio Баланс Кефирный 1%, Фрутилад Фруктовый Батончик на Основе Абрикоса, Капучино, Зеленое Яблоко. 더보기
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1800 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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