2019년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 35.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 22일:
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1399 kcal
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지방: 46.40g | 단백질: 96.96g | 탄수화물: 112.10g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Safeway Red Baby Potatoes, Kronos Gyros Meat Slices, Lunds & Byerly's Roast Beef & Cheddar Sandwich. 저녁 식사: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 간식/기타: Beer, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic (Container0. 더보기
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4236 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기
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주 7.6 kg 증가하기
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