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早餐：富樂水果麥片50克+鮮奶100ml、拿鐵（鮮奶250ml）
午餐：Nisoro 手工南瓜雞肉麵捲（366卡）、去籽芭樂半顆
下午茶：好市多法式巧克力薄餅（139卡）、去籽芭樂半顆
晚餐：炒空心菜、蔥蛋、炒皎白筍、蚵仔沾哇沙米醬油
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56 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 22일:
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1445 kcal
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지방: 59.02g | 단백질: 73.00g | 탄수화물: 160.97g.
아침 식사: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, Costco 鮮奶, 拿鐵咖啡. 점심 식사: 芭樂, Nisoro 手工南瓜雞肉麵捲. 저녁 식사: 牡蠣, 煎蛋, 炒青菜. 간식/기타: 巧克力法式薄餅. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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