2019년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 22일:
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4221 kcal
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지방: 163.37g | 단백질: 340.73g | 탄수화물: 357.05g.
아침 식사: Great Value Frozen Blueberries, Wegmans Old Fashioned Oats, Kroger Eggs (Large), L'oven Fresh English Muffin, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Aldi Classic Guacamole, Sweet Red Peppers, Kirkland Signature Almonds, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Botan Calrose Rice, Zucchini, Extra Virgin Olive Oil, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Green String Beans, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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