2019년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.5 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 22일:
|
1139 kcal
|
지방: 54.06g | 단백질: 70.41g | 탄수화물: 93.96g.
아침 식사: Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Оливки без Косточек, Вареное Яйцо, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком. 점심 식사: Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Оливки с Лимоном, Гречка Отварная, Тунец для Салатов. 저녁 식사: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сыр Сливочный, Кефир 3,2%. 간식/기타: Банан. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|