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Peso parece que vai e vem.. Começar a fazer mais exercícios para sair desse efeito sanfona.. 💪
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130 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 22일:
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1824 kcal
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지방: 99.68g | 단백질: 61.89g | 탄수화물: 176.01g.
아침 식사: Chocolate, Mousse de Maracujá, Chá (Infusão), Água com Limão. 점심 식사: Walmart Queijo Mussarela, La Violetera Azeitona Preta, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: LAR Filezinho de Frango Empanado. 간식/기타: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Cebolas Maduras Cozidas, Ovo Cozido, Lacta Laka (25g), Lacta Laka (20g), Lacta Bombom Ouro Branco. 더보기
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3102 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 3 분, caminhar devagar - 1 시간, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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