Pesagem ao acordar, 10 horas em jejum. BF: 20%, M: 39.7%
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91.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 22일:
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2524 kcal
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지방: 83.16g | 단백질: 216.30g | 탄수화물: 261.54g.
아침 식사: Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Coronata Requeijão Cremoso, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Beterrabas, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Castelo Vinagre de Maçã, Grano Frozen Brócolis Congelado. 저녁 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Coronata Requeijão Cremoso, Président Queijo Mussarela, Pratigel Brócolis Congelado, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Inam Pasta Integral de Amendoim, Gengibre, Banana Prata, Canela, Growth Supplements Creatina, Uvas-Passas (sem Sementes), Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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