2012년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 27일:
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2525 kcal
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지방: 89.43g | 단백질: 95.67g | 탄수화물: 321.15g.
아침 식사: Protein Riegel Schoko, Fettarme Milch 1,5%, 100 % Whey Gold. 점심 식사: Miracle Whip Balance, Penne. 저녁 식사: Butter, Weltmeister, Geräucherter Chinook Lachs, Hühner Suppe mit Nudeln. 간식/기타: Joghurt Frittis, Yogurette, Marzipanbrote. 더보기
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2370 kcal
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운동:
앉아있기 - 13 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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