2019년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 22일:
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975 kcal
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지방: 53.25g | 단백질: 41.19g | 탄수화물: 87.52g.
아침 식사: Maydanoz, Kırmızı Domates, Yeşil Çay, Beyaz Peynir, Koska Kakaolu Tahin Helva, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. 점심 식사: Yeşil Elma, Doğal Peynir, Ceviz, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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