2019년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 22일:
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2704 kcal
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지방: 108.24g | 단백질: 179.94g | 탄수화물: 242.34g.
아침 식사: Salame Tagliato Fresco in Salumeria, Uovo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Panini, Gonuts Gonuts, Ciao Carb Cornetto, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Uovo, Salame Tagliato Fresco in Salumeria, Panini. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte Light, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Quark Magro, Pomodori. 간식/기타: Cioccolato, Caffè Espresso, WHY SPORT Whey Protein Concentrate Choco Nut. 더보기
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3106 kcal
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운동:
사우나 - 30 분, 목욕 - 30 분, 이소라 - 1 시간 14 분, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 33 분, 휴식 - 7 시간 43 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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