|
талия-96, живот-110, бедра-89
|
72 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 22일:
|
1956 kcal
|
지방: 84.19g | 단백질: 115.54g | 탄수화물: 183.07g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Голландский, На здоровье Отруби Овсяные, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе, Сахар. 점심 식사: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Останкино Сосиски Филейные, Хреновина, Красная Цена Хлеб Украинский Новый, Щи с Курицей. 저녁 식사: Магнит Яблоко, Виктория Горбуша с Овощами, Перловка Отварная, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 간식/기타: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Сахар, Кофе, Сырники, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|