|
Ihmeiden aika ei ole ohi:minulta tippuu paino juhlaviikonloppuna!
|
71.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 22일:
|
2037 kcal
|
지방: 65.58g | 단백질: 104.01g | 탄수화물: 254.37g.
아침 식사: Oululainen Hapankorppu, Kahvi, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Valio Plus Rasvaton Maito. 점심 식사: Kääretorttu, Voi- tai Sokerikeksi, Karl Fazer Maitosuklaa, Rainbow Korvapuusti, Kahvi. 저녁 식사: Kymppi Mämmi, Rainbow Kaisersalaatti, Kukkakaali, Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hyytelö (Sokeria Vähennetty), Deluxe Karitsanpaisti. 간식/기타: Kylmäsavulohi, Biona Organic Agavesiirappi, Ruisleipä, X-Tra Raejuusto, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Pähkinäsekoitukset, Valio Sokeriton Mehukeitto, Omenat, Nokian Panimo Tumma Olut, Vaasan Tumma Pääsiäislimppu, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|