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今週は木、金が飲み会で土日で家族でBBQキャンプ。
月~水である程度減らしておきたいところ。
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76.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 22일:
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2032 kcal
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지방: 97.47g | 단백질: 178.69g | 탄수화물: 120.81g.
아침 식사: シャウエッセン ソーセージパン, オメガ3（1カプセル）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. 점심 식사: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, 卵. 저녁 식사: ベーコン, 卵, サバ缶(業務スーパー. 간식/기타: プロテインバー（コンバットクランチ）, ココナッツオイル, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, クルミ. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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