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121/79/114
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63.9 kg
지금까지 감소한: 33.8 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 22일:
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4440 kcal
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지방: 302.38g | 단백질: 253.74g | 탄수화물: 172.73g.
아침 식사: 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶, 義美 低脂鮮奶, Kirkland 阿拉斯加野生鮭魚油軟膠囊, 紅茶. 점심 식사: Costco 哈伐第切片乾酪. 저녁 식사: 龍口 冬粉, 豬大腸, 四季豆, 甜椒, 墨魚, 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）, 雞腿（烤製或烘焙）, 蔥, 杏鲍菇, 金針菇, 豉油/醬油, 植物油. 간식/기타: 貢丸. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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