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脚トレ
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45.9 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 21일:
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1380 kcal
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지방: 43.57g | 단백질: 116.08g | 탄수화물: 133.37g.
아침 식사: コーヒー, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, 水菜, ホクト エリンギ, ほうれん草, 小松菜, 白菜, 業務スーパー オートミール, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ キムチ, エノキ, しめじ, しいたけ. 점심 식사: カボチャ, 牛もも, アスパラガス, 卵, レタス. 저녁 식사: じゃがバター, ご飯, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. 간식/기타: 味覚糖株式会社 SIXPACK, セブンイレブン 三陸産わかめのチョレギサラダ, プライフーズ 笹身の燻製, プライフーズ 笹身の燻製, クルミ. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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