2019년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.4 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 21일:
|
1900 kcal
|
지방: 101.33g | 단백질: 98.10g | 탄수화물: 143.15g.
아침 식사: Mulino Bianco PlumCake, Oro Saiwa 5 Cereali, Mulino Bianco Molinetti, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Costolette d'agnello (Mangiata solo Parte Magra), Pistacchi, Albume d'uovo, Uovo Sodo, Maina La Gran Colomba, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli Cotti, Ravioli Ripieni alla Carne. 저녁 식사: Pane Bianco, Philadelphia Philadelphia, Ricotta Salata, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Coop Arance Tarocco. 더보기
|
|
839 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 20 분, Samsung Health - 23 시간 40 분. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|