2012년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.2 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 26일:
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1878 kcal
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지방: 99.50g | 단백질: 105.84g | 탄수화물: 162.06g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Lemons (Without Peel), apple, kiwi. 저녁 식사: Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings, Angus Beef Patties, Fully Cooked Bacon, Provolone Deli Cheese Slices, Multigrain Rounds. 간식/기타: Jalapeno String Cheese, Almonds. 더보기
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3378 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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