2019년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 21일:
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2528 kcal
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지방: 75.99g | 단백질: 89.37g | 탄수화물: 245.46g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Tim Hortons Raisin Tea Biscuit. 점심 식사: Beer. 저녁 식사: Coconut Cream Pie, Wegmans Cauliflower in a Cheddar Cheese Sauce, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Beef or Meat Gravy, Baked Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking), Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted), Red Table Wine, Beer. 간식/기타: Carrots, Red Table Wine. 더보기
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2380 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 출근 - 1 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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 댓글
Congratulations on 15 lbs. GONE! 😊🎈
2019년 04월 22일 작성이: laraae
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Thanks! The Easter Sunday feast might have set me back a bit, though - I'll wait a day or two to check...
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Lard Tunderin Jeezus님의 체중기록
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