2019년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 21일:
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651 kcal
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지방: 22.98g | 단백질: 48.79g | 탄수화물: 65.44g.
점심 식사: Balsamico, Grüne Chilischoten, Gurke (Geschält), Billa Grüne Oliven mit Paprika Gefüllt, Spitzpaprika, Spargel (Frischware), Gekochtes Ei. 저녁 식사: SPAR Erdbeeren Tiefgekühlt, Clever Magertopfen, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 간식/기타: Walnüsse, Medjool Datteln. 더보기
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2133 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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