2012년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.4 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 26일:
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2564 kcal
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지방: 63.80g | 단백질: 85.71g | 탄수화물: 423.60g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Honey Nut Cheerios. 점심 식사: Mango Smoothie, Grapes, Fried Chicken Breast. 저녁 식사: Chunky Chicken & Sausage Gumbo, Weight Watchers Bread, Turkey Breast, Miracle Whip. 간식/기타: Hot Chocolate (Medium), Pop Tart, Caramilk. 더보기
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3013 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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