2019년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.6 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 21일:
|
1118 kcal
|
지방: 45.56g | 단백질: 83.99g | 탄수화물: 98.32g.
아침 식사: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок. 점심 식사: Брокколи, Окунь Морской Красный. 저녁 식사: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Зерновой без Муки. 간식/기타: Апельсин, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Кофе, Орехи Кешью, Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Грецкие Орехи, Herbalife Протеиновый Батончик. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|