2019년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 39.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 8일:
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960 kcal
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지방: 23.11g | 단백질: 48.71g | 탄수화물: 144.60g.
아침 식사: Кофе (Эспрессо), Новокаша Овсянка, Juhayna Кефир 1,5% Rayeb Light 440Мл в 1Шт, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. 점심 식사: Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Просто Чернослив, Цветная Капуста на Пару, Картофель Отварной, №26 Говядина в Рукаве. 저녁 식사: Перекресток Физалис, Мандарины, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Апельсин. 더보기
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2541 kcal
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운동:
휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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